اَلسَّلاَمُ عَلَيْكُمْ وَرَحْمَةُ اللهِ وَبَرَكَاتُهُ

Tips Mengobati Sakit Kepala Tanpa Obat

on 5 November 2012

Sakit kepala sangat menghambat pekerjaan kita, apalagi kalau kita sedang banyak kerjaan yang dikejar deadline, rasanya ingin lenyap saja …

Ketika kita sakit kepala, apa yang kita cari? pasti obat sakit kepala . Bagaimana dengan yang tidak biasa minum obat? atau bahkan alergi minum obat? bukan sembuh sakit kepalanya, tetapi penyakit lain datang menghampiri. Berikut adalah tips yang dapat membatu untuk menghilangkan sakit kepala secara alami;

1.      Minum air putih. Sakit kepala seringkali dipicu karena dehidrasi. Saat Agan kepanasan dan kehilangan banyak cairan disertai rasa sakit kepala, segera konsumsi air putih. Duduklah sebentar, kemudian minum air putih secara perlahan. Jangan lakukan banyak gerakan sampai sakit kepala hilang.

2.      Minumlah wedang teh kental 1 cangkir, diberi air jeruk nipis 1 sendok makan dan sedikit garam (tanpa gula, tapi bisa menggunakan madu)

3.      Tarik nafas perlahan, sambil pejamkan mata. memejamkan mata adalah cara efektif untuk meredakan ketegangan otot mata yang menimbulkan rasa sakit kepala.

4.      Coba mengonsumsi sup panas. Setelah itu, cobalah tidur dalam suasana tenang atau temaram.

5.      Seikat daun dan batang KANGKUNG, yang direbus setengah masak, dimakan sebagai sayur.

6.      Menjauh dari komputer . Radiasi komputer juga bisa menimbulkan rasa sakit di kepala. Hal tersebut biasanya terjadi pada Agan yang menghabiskan waktu berjam-jam di depan komputer.Cobalah matikan monitor, lalu pergilah ke luar ruangan untuk mencari udara segar.

7.      Berendam di air hangat juga bisa menyembuhkan sakit kepala Agan.

8.      Gunakan jari telunjuk dan ibu jari untuk menekan secara perlahan batang hidung Anda . Dan, lakukan juga pijatan pada pelipis secara bergantian. Tapi ingat, jangan tekan terlalu keras.

9.      Kompres kepala . Ambillah kain lembut atau handuk kecil, lalu basahi dengan air bersuhu dingin. Lalu, tempelkan di kepala dan leher bagian belakang. Cara tersebut bisa mengurangi rasa sakit karena membuat efek relaksasi.

10.  Meditasi . Saat muncul sakit kepala cobalah untuk bermeditasi. Pejamkan mata, tarik napas dan tahan selama lima detik kemudian buang secara perlahan. Fokuskan pikiran Agan pada hal-hal yang menyenangkan. Dengan begitu Agan bisa mengurangi ketegangan otot pemicu sakit kepala, akibat tekanan psikologis.

Semoga tips ini bermanfaat bagi yang sedang sakit kepala tetapi tidak ingin mengkonsumsi obat.

Silahkan Klik…


Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: